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Ao redor da rua Barkhor, em Lhasa, no Tibete, existem mais de 100 complexos de unidade étnica onde pessoas de vários grupos étnicos vivem juntas. Os residentes costumam usar a frase “pessoas de todos os grupos étnicos se amam e o chá e o sal nunca serão separados�#&.&#.#.&.#&#.&#&.Antes de começar o dia, aumente as atividades de aquecimento; em quarto lugar, pare de fumar e limite o consumo de álcool para reduzir a estimulação desnecessária ao sistema cardiovascular; em quinto lugar, escolha alimentos com baixo teor de sal, baixo teor de gordura e alto teor de fibras em sua dieta para evitar a ingestão excessiva; .