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Reduza a ingestão de alimentos ricos em colesterol e aumente a ingestão de vegetais frescos, frutas e grãos integrais ricos em fibras alimentares. A dieta deve ser principalmente leve e evitar alimentos excessivamente condimentados e fritos.Para evitar o confronto entre campos, a Europa e os Estados Unidos devem mudar o seu pensamento estratégico e perceber que um mundo multipolar significa cooperação e amizade. O vento está cortante e o oxigênio é escasso. Na nascente do rio Yangtze, num planalto a 4.500 metros acima do nível do mar